「興味はあるけれど、運動経験がまったくない自分についていけるか不安で」。体験のお申し込みをいただくとき、ほとんどの方が最初にそう教えてくださいます。この記事では、VIERUに実際に寄せられる質問をもとに、体験前によくあるご心配ごとにまとめてお答えします。
運動経験がなくても大丈夫な理由
もちろん大丈夫です。パーソナルトレーニングでは、おひとりおひとりの運動スキルを考慮したうえでプランをご提案します。グループレッスンも、みんなで楽しみながら取り組める内容になっています。
運動経験がまったくない方こそ、自己流で変な癖がついていない分、正しいフォームが身につきやすいという一面もあります。「できない」ことを確かめる時間ではなく、「これならできる」を一緒に見つける時間だと考えてください。
「筋肉がムキムキになりませんか？」というご質問について
パーソナルトレーニングを続けると、筋肉がつきすぎてしまいませんか？
バランスよく筋肉のついた、女性らしいボディラインづくりを目指しています。確かに、ただ筋肉量を増やすだけのトレーニングを続ければムキムキになる可能性もありますが、VIERUでは「どこに筋肉をつけるか」を重視し、正しい部分に筋肉をつけることでメリハリのあるラインを目指します。
持ち物と当日の服装
- 動きやすいトレーニングウェア
- 汗拭き用のタオル
- お飲み物
- シューズは不要（トレーニング内容に走る・跳ぶ動作を含まないため）
お仕事帰りの方向けに、お着替え用のスペースもご用意しています。トレーニングウェアを着てこなくても、スタジオで着替えていただくことが可能です。
マシンピラティス（チェア・リフォーマー）とは
VIERUが導入しているのは、マシンピラティスの「チェア」と「リフォーマー」です。バネの抵抗を利用しながら、体幹部のインナーマッスルの強化や、身体の柔軟性の向上を目指すマシンで、猫背や反り腰にお悩みの方に特に有効なトレーニングが多く含まれています。
指導現場では『ピラティスは柔らかい人がやるもの』という誤解をよく耳にします。実際は逆で、硬さを感じている方にこそ、可動域を少しずつ広げていくマシンピラティスが向いています。
知っておきたい実務情報（キャンセル・お支払い）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| キャンセル | 予約前日23:59まで無料。以降は100%のキャンセル料 |
| お支払い方法 | 現金／各種カード（VISA・Master・JCB・アメリカンエキスプレス）／PayPay／交通系IC |
| 駐車場 | 専用駐車場なし（近隣コインパーキング利用。岡山駅西口パーキングは60分無料券あり） |
| 体験 | 初回カウンセリング＋体験トレーニングが半額 |
おわりに
はじめの一歩は、誰でも少し緊張するものです。だからこそ体験の時間は、あなたの運動経験や体力に合わせて進みます。岡山駅前の完全個室で、まずは疑問や不安をそのまま持ってきてください。
Author
藤田 和美
VIERU代表／ボディメイクインストラクター
岡山駅西口徒歩1分の女性専用ボディメイクスタジオ VIERU 代表。ベストボディジャパンで5年連続グランプリを受賞。骨格や関節の可動域に注目したトレーニングとマシンピラティスを組み合わせ、女性専用・完全個室でひとりずつご案内しています。
読んでくださって、ありがとうございます。
からだのことは、どうぞ直接ご相談ください。
